5 Tips Agar Introvert Terhindar dari Kesepian

Seorang introvert
Image: 20012aramesh.blogfa.com

Introvert menyukai kesendirian. Sebagai seorang Introvert, mereka menikmati waktu sendirinya, dan benar-benar memahami keinginan untuk mengorbankan bersosialisasi. Bersosialisasi menguras tenaga bagi banyak introvert, dan rasanya seperti mengobrol sia-sia.

Bagaimanapun juga, bagi beberapa introvert, kesendirian adalah seperti udara yang mereka hirup. Tapi kebutuhan mendalam akan kesendirian yang sah ini memiliki potensi untuk berubah menjadi bahaya isolasi sosial.

Berikut adalah tindakan penyeimbang agar tetap dapat menikmati waktu kesendirian yang berharga.

1. Perhatikan bagaimana kesendirian membuat Anda merasakannya.

Ini adalah nasihat nomor satu, yaitu jumlah waktu yang seseorang dapat habiskan sendiri, sembari tetap merasa bahagia. Ini bervariasi tiap individu. Untuk introvert, jumlah waktu dapat menjadi substansial. Memantau perasaan Anda tentang jumlah waktu yang dihabiskan untuk menyendiri adalah cara terbaik untuk mengetahui kapan Anda melewati garis dari tenang menjadi kesepian.

Anda dapat membuat catatan harian tentang seberapa bahagiakah Anda dengan waktu sendiri yang didapat pada hari itu dengan menggunakan skala 1 sampai 10 sebagai tolak ukur.

2. Fokus pada menghabiskan waktu dengan satu orang lain atau dalam kelompok kecil.

Banyak introvert sangat suka bersosialisasi dengan hanya satu orang lain atau dalam kelompok kecil. Mereka cenderung tidak menyukai banyak rangsangan atau gangguan, sehingga ketika menghadiri sebuah pertemuan dimana banyak orang sekitarnya, mereka cenderung meninggalkan perasaan lebih tertekan daripada ketika mereka tiba. Interaksi dengan satu orang atau dalam kelompok kecil, di sisi lain sangat baik untuk menjaga introvert dari kesepian, karena mereka memberikan semua manfaat dari sosialisasi tanpa overstimulasi.

3. Jika menghadiri pertemuan besar, atur kapan Anda akan meninggalkan tempat tersebut.

Ini sedikit mimpi buruk bagi seorang introvert untuk pergi ke sebuah pertemuan sosial yang besar (terutama jika Anda tidak kenal siapapun) tanpa titik akhir yang terlihat.

“Beberapa orang merasakan antisipasi kecemasan di sekitar pertemuan sosial yang membuat mereka rentan menyerpih, bukan karena mereka tidak ingin masuk di dalamnya, tetapi karena mereka benar-benar cemas.

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi kecemasan di sekitar pertemuan-pertemuan besar adalah dengan membuatnya jelas, baik untuk diri sendiridan untuk siapa pun waktu yang Anda habiskan sampai Anda meninggalkan tempat tersebut. Tidak hanya akan mencegah dari pulang terlalu awal, tetapi tuan rumah akan menghargai bahwa Anda datang dan menghabiskan waktu selama yang Anda bisa.

4. Jaga kuota interaksi sosial mingguan Anda.

Beberapa introvert telah menghapus interaksi sosial dari kalender mereka, sementara yang lain merasa kewalahan dengan volume pertemuan sosial yang mereka diharapkan untuk hadir. Cara yang baik untuk keseimbangan antara kesendirian dan bersosialisasi adalah dengan menetapkan kuota mingguan.

Katakanlah Anda memutuskan untuk menahan diri sebanyak dua interaksi sosial per minggu. Jika saat ini Anda tidak memiliki acara yang dijadwalkan, ini akan mendorong Anda untuk menjangkau dan mulai mengundang orang ke dalam hidup Anda. Jika Anda menerima banyak undangan setiap minggu, ini memberi Anda izin untuk hanya menghadiri satu atau dua yang paling membuat Anda bersemangat, dan menolak sisanya.

5. Tetap cerdas tentang bersosialisasi online.

Bila interaksi kehidupan nyata mulai mengering, Anda dapat tergoda untuk mengalihkan seluruh dunia sosial Anda menjadi online. Internet memungkinkan Anda untuk chatting dengan orang-orang ketika Anda merasa seperti itu, dengan tidak sepenuhnya melepaskan kehidupan nyata. Ini menciptakan perasaan bahwa Anda memiliki dukungan sosial bahkan ketika Anda sendirian.

Tidak diragukan lagi, ini adalah prospek yang menarik bagi banyak introvert. Tapi jangan terlalu bergantung pada internet untuk memenuhi keinginan Anda dalam hal kebersamaan. Amat sulit untuk mengenal baik orang lain melalui sebuah perangkat. Dan jika pada titik tertentu orang yang Anda pikir ternyata penipu, Anda mungkin akan berakhir lebih kesepian daripada sebelum Anda memulai kontak.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY