5 Manfaat Melangkah Keluar dari Zona Nyaman

Lewati zona nyaman
Image: 1213online.org

Setiap orang memiliki “zona nyaman” sendiri, tempat yang lebih nyaman dari tempat yang sebenarnya, sebuah  psikologis/emosional/perilaku yang mendefinisikan rutinitas kehidupan sehari-hari. Berada di zona nyaman menyiratkan kebiasaan, keselamatan, dan keamanan. Ini menggambarkan pola dunia dari keberadaan kita, membuat kita relatif nyaman dan tenang, dan membantu kita tetap secara emosional, bebas dari kecemasan dan khawatir. Menciptakan zona nyaman adalah adaptasi yang sehat untuk sebagian besar hidup kita. Tapi begitu melangkah keluar dari zona nyaman, itulah saatnya untuk transisi, tumbuh, dan berubah.
Mengalami sedikit stres dan kecemasan adalah hal yang baik juga. Jika Anda berusaha untuk tetap terbungkus dalam kepompong kecil Anda, menjaga agar tetap hangat dan nyaman, Anda mungkin akan kehilangan cukup banyak, atau bahkan tidak memiliki pengalaman baru, tidak ada tantangan, dan tidak ada resiko. Lihatlah gambaran yang lebih besar dari hidup. Jika tidak dapat melangkah keluar dari zona nyaman, Anda mungkin mengalami kesulitan membuat perubahan atau transisi untuk tumbuh. Dengan kata lain, semua itu menentukan siapa Anda dan memberikan makna pribadi hidup Anda.

Sangat sederhana, apa yang paling kita takuti tentang menantang diri kita adalah bahwa kita mungkin gagal dan terluka dalam prosesnya. Kenyataan yang harus diketahui adalah sebagian besar dari kita memiliki kemampuan untuk mendapatkan kesempatan, mengatasi rintangan serta hambatan, dan benar-benar berhasil dalam mencapai sesuatu yang baru dan menantang.

Inilah manfaat besar melangkah keluar dari zona nyaman:

1. Hidup yang sebenarnya sedang menunggu diluar sana. Kehidupan nyata Anda ada di luar gelembung pikiran, perasaan, dan keyakinan Anda sendiri. Kehidupan nyata Anda adalah jumlah total semua pengalaman, bukan hanya satu yang dirasa nyaman.

2. Menantang diri untuk mendorong dan memanfaatkan lahan pribadi pengetahuan dan sumber daya Anda yang belum dimanfaatkan.

3. Mengambil resiko, terlepas dari hasilnya, akan menumbuhkan pengalaman. Bahkan jika Anda membuat kesalahan atau tidak bisa melakukannya dengan benar saat pertama kali, selalu ada pengalaman yang didapat. Tidak benar-benar ada hal seperti “gagal” jika Anda punya sesuatu dari pengalaman. Kita harus tahu, “gagal” membingkai arti “upaya pertama dalam belajar.”

4. Jangan puas dengan hal biasa hanya untuk menghindari dari melangkah keluar zona nyaman. Itu adalah harga yang terlalu besar untuk dibayar. Tantangan dan resiko pengalaman Anda adalah kumulatif. Setiap kali mencoba sesuatu yang baru, biarkan diri terbuka untuk pengalaman apapun yang muncul, Anda akan mempelajari dan memperluas daftar keterampilan hidup dan pengetahuan diri. Ketika melakukan ini, Anda juga memperluas ukuran dari zona nyaman Anda sendiri.

5. Meninggalkan zona nyaman pada akhirnya membantu dalam menghadapi perubahan, dan membuat perubahan dalam cara yang lebih baik. Transisi kehidupan adalah semua tentang perubahan. Setiap kali pindah ke tingkat lain. Tak pelak, transisi kehidupan ini mengubah Anda.

Ini mungkin tampak luar biasa dan menakutkan untuk melangkah ke dalam hal yang belum diketahui. Dibandingkan memikirkan “gambaran besar”, mungkin lebih mudah untuk mendobrak apa yang diinginkan atau dibutuhkan untuk mencapai sesuatu dengan membuat perubahan kecil. Perubahan kecil bertambah sedikit demi sedikit, dan setiap perubahan dibangun berdasarkan yang terakhir. Tak lama kemudian Anda memiliki serangkaian perubahan kecil yang mengarah ke gambaran besar.

Cobalah untuk membuat perubahan kecil yang membawa Anda keluar dari kebiasaan sehari-hari, namun tidak terlalu emosional untuk menantangnya. Ubahlah rutinitas dan/atau pekerjaan sehari-hari. Coba sesuatu yang baru, seperti makanan, musik, atau kegiatan lain yang belum pernah anda lakukan. Kerjakan proyek kreatif apapun dimana pemikiran anda disalurkan dengan cara baru. Tambahkan hal-hal baru untuk hidup Anda. Terbukalah pada pengalaman.

Poin yang perlu di ingat untuk saya sendiri: Saya memiliki kemampuan dalam diri saya untuk membuat perubahan besar. Saya melakukannya sekali. Saya bisa melakukannya lagi. Dan Anda juga bisa.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY